كيفية التقدم في الغوص الحر
عند محاولتي لكثم النفس لأطول مدة ممكنة
لا يمكنني التحمل لأكثر من دقيقة
قبل ان أشعر بالرغة الشديدة للتنفس
هذا هو سبب حاجة الإنسان للأكسجين
أجسامنا لها أنظمة مصممة للتأكد من حصولنا على فترات منتظمة
لهاذا نستنتج أن أبطال الغوص الحر يستطيعون كثم أنفسهم لمدة طويلة
وهذا بفضل ثلاث عوامل التي تخترق كل الأنظمة التي تساعد على البقاءأحياء
عند كثم النفس لمدة يشعر دماغنا بالتهديد عندما نستهلك الأكسجين
نشعر بالخوف والهلع من نقص الأكسجين ويجعل قلبنا ينبض بسرعة
الخوف يجعلنا نستهلك الأكسجين بكمية أكبر مما كنا نستهلكه من قبل
لهذا يتدرب الغواصون بشكل مكثف ليتمكنو من البقاء هادئين
وبقاء ضربات قلبهم منتظمة حتى إن نقص مستوى الأكسجين و زاد نسبة أكسيد الكربون
كلما نقص نسبة الأكسجين زاد مستوى أكسيد الكربون
أكسيد الكربون هو العامل الرئيسي للشعور بالرغبة الشديدة للتنفس
التدريب الفيزيولوجي مهم لمضاعفة مدة كثم النفس
العامل الثاني وهومنعكس الثدياث
تبين أن كل الثديات ومن ضمنهم البشر قد طورو آلية لمكافحة الغرق
في الوقت الذي يجيدون أنفسهم تحت الماء
عندما نغرق فإن فرعا من خلايا أعصابنا يستشعر تغير درجة الحرارة وتغير الضغط
وينبه دماغنا بتخفيض اسخدامنا للأكسجين ويأمر القلب بالتباطؤ
وينجر عنه إنخفاض معدل إستهلاكنا للأكسجين
0 Comments