aquabike freediving training #aquabike_freediving_training هذا التمرين خاص إلى حد ما نركز فيه على ما يسمى بالمقاومة وستكون الصعوبة في كثم النفس تحت ضغط الماء نقوم بالتركيز عل الحفاظ على الإيقاع الحركي لكي نقتصد في استهلاك الاك…

L échauffement spécifique a l apnée sportive الاحماء# الليونة# الإطالة# يركز على الاحماء الجيد في مرحلة الإعداد البدني الخاص بالغوص الحر . لإعداد الجسم للجهد البدني خلال الحصة التدريبية يساهم الإحماء في رفع درجة حرارة الجسم ل…