une fois que l'on sort la tête de l'eau, la première chose à faire

une fois que l'on sort la tête de l'eau, la première chose à faire

Conseils très importants d'un expert en apnée sportif Umberto pelizzari 

une fois que l'on sort la tête de l'eau, la première chose à faire 

En expirant fortement en sortant la tête de l'eau, tu ferais encore diminuer la Pp O2 qui reste dans tes poumons risquant ainsi d'atteindre le seuil bas qui provoquerait la syncope.

Pour cela en doivent apprendre la respiration crochet qui nous aident à récupéré rapidement et pour éviter la syncope

La respiration crochet

après chaque apnée l apneiste expires passivement , suivis par inhalation pleinement et tenir pendants 2 ,3 secondes et de répéter autan que nécessaire .

Cette technique est là meilleure façon et la plus rapide de reoxygen le corps .

Chaque apneiste doit apprendre cette technique